WenDo: kobiecy sposób na samoobronę

- WenDo to typowo kobieca samoobrona - opowiada Liliana Otręba, trenerka. - Wymyśliły ją Kanadyjki. Zajęcia prowadzą również tylko kobiety. To ważne, bo dziewczyny i kobiety, które doświadczyły przemocy są na to wrażliwe - dodaje.

WenDo: opanować stres i bronić się

Aktorka Bożena Stachura wzięła udział w kursie samoobrony WenDo.

- Nie czuję się niebezpiecznie. Jednak nie włóczę się w miniówie po zaułkach wieczorami. Z tymi niebezpiecznymi czasami to jednak nie przesadzajmy. Warto jednak być świadomym, że można się bronić. Okazuje się, że kobieca torebka zawiera wiele przydatnych do obrony przedmiotów, choćby klucze - dodaje.

- Klucze to niezwykła broń. Jeśli mamy je w dłoni i uderzymy napastnika, to rzeczywiście może poskutkować - wyjaśnia Otręba. - Ważna jest spokojna czujność - dodaje.

Ważny jest sposób myślenia w sytuacji zagrożenia. - Niektórzy po prostu w nerwowych chwilach nie potrafią racjonalnie reagować - zaznacza Stachura.

- WenDo kształci również psychikę. Trenujemy właśnie reakcje - podkreśla trenerka WenDo. - Na treningach budujemy wiarę we własne możliwości - dodaje.

www.wendo.org.pl

myk