Domowe sposoby na przeziębienie

Uciążliwy kaszel najlepiej zaatakować czosnkiem. Zgnieć kilka ząbków, zalej wrzątkiem i dodaj pół szklanki miodu. Miksturę odstaw na kilka godzin. Syrop gotowy, a kaszel zażegnany, tak jak - prawdopodobnie - wszelkie kontakty towarzyskie w czasie kuracji.

Zwalcz katar

Aby pozbyć się kataru i wiecznie czerwonego nosa można stosować ziołowe inhalacje. Rumianek lub lawendę zalej wrzątkiem, nachyl głowę nad naparem, nakryj ręcznikiem i przez przez 15 minut głęboko oddychaj.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

- Przyczyną wszelkich chorób jest stres - twierdzi Dominika Bagińska, dziennikarka. - Trzeba zadbać o to, by jak najmniej się denerwować. Spróbujmy poszukać czegoś, co nas wyciszy i uspokoi. Znakomita jest medytacja i joga - przekonuje Dominika.

Świetnym sposobem na uniknięcie przeziębień jest przynajmniej 30 minutowy spacer na świeżym powietrzu.

Jedz na zdrowie

Ważnym czynnikiem w przeciwdziałaniu przeziębieniom jest właściwa dieta, bogata w witaminy i składniki mineralne. - Znakomitą formą są masaże. Np. masaż shiatsu, który równoważy energię - twierdzi Tomasz Szwed, piosenkarz, psychoterapeuta.



msz/ms/roody