21. Bieg Niepodległości

- Zawsze biorę udział w biegach i w tym roku też zamierzam - zapowiada Janusz Kopaniak, dyrektor WOSiR, organizator biegu.

- Ja z kolei będę maszerować z kijkami nordic walking - mówi Anna Majerkiewicz z fundacji Aktywni. - Na zaproszenie WOSiR będziemy promować tę dziedzinę rekreacji raczej niż sportu. W tym roku nordic walking obecny będzie po raz drugi na biegu - dodaje.

Maszeruje coraz większa ilość osób. W samym biegu może wziąć nawet siedem tysięcy osób.

- Okazuje się, że marsz z kijkami nie jest taki prosty. Ludzie podpierają się, zamiast wypychać. Osoba prawidłowo maszerująca może osiągnąć prędkość nawet 8-9 km/h - wyjaśnia Majerkiewicz.

Przy pomocy kijków uaktywnić można prawie całe ciało i jednocześnie odciążyć stawy. To pomaga osobom, które nie mogą biegać.

Każdy, kto chce wziąć udział w biegu, musi zakupić pakiet startowy.

- Kosztuje 30 zł. Jest tam chip, koszulka, worek na rzeczy, które można zostawić w szatni. Zapisać się można w biurze Polonii Warszawa - wyjaśnia Kopaniak.

Zapisy na 21. Bieg Niepodległości, ul. Konwiktorska 6, siedziba biura Polonii Warszawa, koszt pakietu 30 zł, zapisy trwają do 6 listopada. Zapisy internetowe: www.wosir.waw.pl i www.biegniepodleglosci.com

myk